Hej! Taka bardziej myśl czy też żal post. Urodziłam 1 dziecko - zdrowa ciąża, zdrowe dziecko. W 1 trymestrze miałam badanie krwi w 6tc, i trzy usg (6, 9, 12). Żadnych beta HCG - i miałam święty spokój. Teraz - 2 ciąża - dowiedziałam się o niej relatywnie wcześnie bo w 4+2. Typowe objawy ciąży: zmiany skórne. Do typowych objawów ciąży należą też zmiany skórne. Faktycznie, pod wpływem zmian hormonalnych u wszystkich kobiet pojawiają się przebarwienia brodawek piersi, linea negra, czyli brunatna linia biegnąca od pępka w dół brzucha, a także zasinienie pochwy i przedsionka pochwy widoczne w badaniu ginekologicznym. Odporność w okresie ciąży. Podczas ciąży w organizmie kobiety dochodzi do zmian Układ immunologiczny chroni w tym okresie kobietę przed infekcjami. Musi on także niejako „tolerować” płód, który jest pod względem genetycznym autonomicznym organizmem. Płód posiada własne antygeny, które w połowie pochodzą od ojca. Cytuj / Lubię / Zgłoś. Niestety zapalenie pęcherza w ciąży to częsta przypadłość na którą leków zz apteki bez recepty bez konsultacji z lekarzem brać nie wolno. Furagina w I i III trymestrze jest niedozwolona. Ja w 10/11tc jak miałam zapalenie pęcherza to dostałam od ginekologa rozpuszczalny proszek - Monural - antybiotyk w 1 Częste oddawanie moczu może być jednak również skutkiem zakażenia układu moczowego. 2. Objawy ciąży - test ciążowy. By upewnić się, że wyżej opisane objawy ciąży świadczą o zapłodnieniu, najprościej wykonać hormonalny test ciążowy. Opiera się on na wykryciu ßhCG - gonadotropiny kosmówkowej, hormonu obecnego we krwi i Ważne jest, aby wyjaśnić, że plamienie w pierwszym trymestrze ciąży, niezależnie od tego, czy jest koloru brązowego czy czerwonawego, zazwyczaj nie jest uważane za powód do niepokoju. Te małe plamy z krwi są wynikiem zmian w układzie naczyniowym kobiety w pierwszych tygodniach ciąży. Czynniki te zwiększają szanse kobiety na . Yes, yes, yes! W końcu wam się udało. Jesteś w ciąży i już za 9 miesięcy na świecie pojawi się śliczny, różowiutki maluszek. By tak się stało, musisz o niego dbać już teraz, bo pierwszy trymestr ciąży to bardzo ważny okres w jego życiu. W ciągu trzech miesięcy urośnie aż... 6 centymetrów, a może ważyć nawet 14 gramów. A to wielkolud! spis treści 1. Pierwszy trymestr ciąży - badanie USG 2. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień pierwszy 3. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień drugi 4. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień trzeci 5. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień czwarty 6. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień piąty 7. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień szósty 8. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień siódmy 9. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień ósmy 10. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień dziewiąty 11. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień dziesiąty 12. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień jedenasty 13. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień dwunasty rozwiń Zobacz film: "Witaminy w ciąży" 1. Pierwszy trymestr ciąży - badanie USG Czas ciąży oblicza się od daty ostatniej miesiączki, ponieważ zwykle nie wiadomo, kiedy dokładnie nastąpiło zapłodnienie. Rzeczywisty czas życia dziecka rozpoczyna się około 2 tygodni później. 2. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień pierwszy Nie ma jeszcze żadnych widocznych zmian. Powinnaś zdrowo się odżywiać i łykać kwas foliowy. Alkohol, papierosy i inne używki przestają dla ciebie istnieć. Dziecka jeszcze nie ma. Na razie jajeczko sobie dojrzewa i zostanie uwolnione w połowie cyklu. 3. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień drugi Seks, seks, i jeszcze raz seks. Nie unikaj go w tym okresie. Czas płodny to tylko 3-4 dni w cyklu i czasem trudno się w niego wstrzelić. Na szczęście jesteś wtedy bardzo atrakcyjna i masz ogromną ochotę na swojego partnera – dzięki tym sztuczkom natury ludzkość nie wyginęła. Pod koniec tego tygodnia albo na początku następnego jajeczko zostanie uwolnione i w jajowodzie poczeka z utęsknieniem, aż plemnik przybędzie zapoczątkować nowe życie. 4. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień trzeci Zapłodnienie następuje zwykle około 14 dni przed miesiączką. Czasem kobiety wiedzą, że to właśnie się stało, ale większość dowiaduje się o ciąży, bo spóźnia im się okres. Z milionów plemników ten jeden jedyny wychodzi na prowadzenie i pierwszy dociera do stęsknionej komórki. Błona komórkowa zaczyna się wtedy zamykać, by już nikt inny nie mógł wedrzeć się do środka. Po chwili komórka zaczyna się dzielić i wygląda jak malina. W takim stanie dociera do macicy. Komórki nadal się dzielą, ale cała kulka jest bardzo malutka – zmieściłaby się na główce od szpilki. 5. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień czwarty Myślisz, że jesteś zmęczona i rozdrażniona z powodu napięcia przedmiesiączkowego. A tu niespodzianka! Te objawy są też charakterystyczne dla początku ciąży. Jajeczko zagnieździło się już w macicy i rozwinął się malutki zarodek. Powstał on z części podzielonych komórek, reszta buduje worek owodniowy i pęcherzyk żółtkowy, który dostarcza dziecku pokarmu, zanim nie wytworzy się łożysko. Twój maluch jest teraz wielkości ziarnka maku. Wygląda trochę jak szarawa, półprzeźroczysta meduza. 6. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień piąty To czas, żeby zrobić test ciążowy. Wcześniej nie miałby sensu. Jeśli wynik jest pozytywny, powinnaś wybrać się do sprawdzonego i zaufanego lekarza, który dobrze poprowadzi twoją ciążę. Ból piersi, wahania nastroju, mdłości, zmęczenie – pierwszy trymest ciąży tym właśnie się objawia i to normalne, więc się nie przejmuj. U dziecka wykształcają się powoli zaczątki 33 kręgów. Zaczyna też powstawać mózg i układ nerwowy. Powinnaś pamiętać o kwasie foliowym. Maluch ma już 2 mm, czyli jest wielkości pestki jabłka, widać już kulisty zawiązek głowy. 7. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień szósty Poranne mdłości i rewolucja hormonalna prowadząca do huśtawki nastrojów. Możesz być przybita, ale nie martw się, wszystko minie. Maluch ma już głowę, tułów i ogonek, który potem zniknie. Serce zaczyna pompować krew, na USG możesz już zobaczyć, jak pulsuje. 40. dnia pojawiają się ramiona i nóżki. To już mały wielkolud – ma 4 mm. 8. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień siódmy Twoja macica zaczyna rosnąć, a w szyjce pojawia się czop śluzowy, zabezpieczający wejście do pochwy przed bakteriami i infekcjami. Malec ma już 6 mm. Widać oczy, nos i usta. Rączki się wydłużają, a na ich końcach pojawiają się płetwy (nie martw się, znikną). Od tej pory jesteście już trwale złączeni pępowiną. 9. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień ósmy Macica ma już wielkość jabłka. Twoje sutki mogą być nabrzmiałe i obolałe, ponieważ w środku rozwijają się gruczoły mleczne. Pomóc może partner, który delikatnie rozmasuje piersi. Dziecko ma już dłonie i stopy, a nawet maleńkie paluszki. Pojawiło się też ucho wewnętrzne. Dzięki niemu maluch reaguje na ruch. Kręgosłup ma grubość szpilki, żebra – włosa. Zaczynają rosnąć powieki i pojawiają się zawiązki mlecznych zębów. Twojej Krysi, Marysi czy Piotrusia nie można już nazywać maluszkiem – ma 15-20 mm długości. 10. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień dziewiąty Twoja skóra albo może być piękna i gładka, albo pokryją ją wypryski. Zabiegi kosmetyczne nie są w ciąży dobrym pomysłem. Lepiej to przeczekać. Jeśli pojawi się skąpa brązowa lub czerwona wydzielina z pochwy, nie panikuj. To normalne, ale na wszelki wypadek skonsultuj się z lekarzem. Dziecko ma już 2 cm i zaczynają się rozwijać narządy rozrodcze. Buzia robi się coraz ładniejsza. Jest już górna warga, dziurki w nosie, żuchwa, uszy przesuwają się na boki, a oczy do przodu. Na razie dzidziuś ma ogromną główkę, bo mózg rośnie w ekspresowym tempie. 11. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień dziesiąty Jeśli z morfologii wynika, że masz niedobór żelaza, przyjmuj preparaty przeznaczone specjalnie dla kobiet w ciąży. Twoje dziecko jest już miniaturowym człowieczkiem, ma wszystkie ludzkie narządy. 4 centymetry długości i 5 g wagi to już nie przelewki. 12. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień jedenasty Nudności powinny ustąpić. Zaczynasz przybierać na wadze i masz lepszy apetyt. W ciągu całej ciąży powinnaś przytyć około 12 kilogramów, więc nie przesadzaj z jedzeniem za dwoje. Maluch waży już 8 g i ma 5 cm. Jego jelita rozwijają się w pępowinie, bo cały brzuch zajęła wątroba. Chłopcy dostają w tym okresie zastrzyk męskich hormonów z jąder, dlatego prącie wydłuża się i wygładza. 13. Pierwszy trymestr ciąży - tydzień dwunasty Masz mniejszą ochotę na seks w ciąży, ale nie martw się, wszystko wkrótce wróci do normy. Pierwszy trymestr ciąży jest zwykle trudniejszy od drugiego. W 12. tygodniu można już rozpoznać płeć dziecka. Są już paznokcie, skóra oraz mięśnie, które stają się coraz grubsze. Maluch porusza już klatką piersiową, a malutkimi rączkami próbuje coś chwytać. Prawie ukształtowane są płuca, trzustka i tarczyca. Duża ilość płynu owodniowego pozwala dziecku swobodnie pływać. Dzidziuś ma 6 cm, a może ważyć nawet 14 g. Zobacz kalendarz ciąży tydzień po tygodniu Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy Pierwszy trymestr ciąży jest dla dziecka najważniejszy. To wtedy zaczyna rozwijać się jego ciało i mózg. Dlatego tak ważne jest prawidłowe odżywianie matki od samego początku. Zobacz film: "Prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży" spis treści 1. Dieta w pierwszym trymestrze ciąży 2. Nudności w ciąży 3. Dieta przed ciążą 1. Dieta w pierwszym trymestrze ciąży W I trymestrze dziecko potrzebuje najbardziej: pełnowartościowego białka, a raczej zawartych w nim aminokwasów, tłuszczów – głównie nienasyconych omega-3, kwasu foliowego oraz witamin z grupy B – są one konieczne do prawidłowego rozwoju komórek nerwowych, cukrów – stanowią źródło energii, witaminy D – bierze ona udział w budowie kości i zębów; pomaga także rozprowadzać tlen, witaminy E – chroni ona przed poronieniem. 2. Nudności w ciąży Niestety wiele kobiet odczuwa w tym okresie nudności i wymioty, które utrudniają prowadzenie zdrowej diety. Zaleca się wtedy przyjmowanie często małych i lekkich posiłków. Zwykle organizm dobrze toleruje potrawy, które nie są wyraźne w smaku, np. jogurty, płatki, owoce. Chociaż zdarza się i tak, że kobietom pomaga ostre jedzenie. Jeśli pojawiają się nudności, jeszcze przed wstaniem z łóżka, można zjeść słone krakersy lub ciasteczka imbirowe. Nie ma tutaj jednej reguły, trzeba słuchać organizmu. Należy także pamiętać o ciągłym przyjmowaniu płynów, szczególnie, gdy dochodzi do wymiotów. Istnieje wtedy niebezpieczeństwo odwodnienia, które może być groźne dla dziecka. Lekarz w takim wypadku może przepisać specjalne środki łagodzące dolegliwości. 3. Dieta przed ciążą Jeszcze przed zajściem w ciążę warto, aby kobieta wyeliminowała ze swojego jadłospisu niezdrowe jedzenie (wysoce kaloryczne, o niskiej wartości odżywczej), produkty wysoko przetworzone, tłuszcze trans i cukier. Powinna jeść za to zielone warzywa liściaste, w których znajduje się kwas foliowy (do 20. tygodnia ciąży powinno się go suplementowa w pastylkach) oraz witamina E. Udowodniono, że kwas foliowy chroni przed wadą cewy nerwowej, do której dochodzi, gdy tkanki wokół kręgosłupa dziecka formują się w niewłaściwy sposób. Zaleca się też duże ilości białka, które może być pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego. Witaminy D, jodu i kwasów tłuszczowych dostarczą tłuste ryby. Do woli kobieta może jeść różne owoce i warzywa, które są cennym źródłem witamin i składników mineralnych, np. fosforu, selenu, magnezu, fluoru i miedzi. Lepiej, żeby ciężarna nie spożywała surowego mięsa i surowych ryb – mogą być one źródłem zakażenia toksoplazmozą. Unikać powinna też serów pleśniowych – mogą znajdować się w nich zarazki listeriozy, a także niedogotowanych jajek i niedopieczonego drobiu ze względu na ryzyko skażenia ich salmonellozą. Choroby te są groźne szczególnie na początku ciąży. Ciężarna musi zrezygnować z alkoholu. Substancja przenika łożyska i dociera do dziecka. Może powodować płodowy zespół alkoholowy, który skutkuje wieloma zaburzeniami w rozwoju dziecka. Należy także ograniczyć kawę. Jej nadmiar może doprowadzić do poronienia albo przedwczesnego porodu. Przykładowy jadłospis: Śniadanie: miseczka mieszanki płatków owsianych z orzechowo-owocowym muesli zalanych mlekiem, szklanka soku ze świeżych owoców. Drugie śniadanie: kromka ciemnego pieczywa z masłem i pastą twarogową ze świeżymi warzywami. Obiad: czysty barszcz czerwony, ryż z lekko podduszonymi warzywami i kurczakiem, surówka z białej kapusty, kompot z suszonych śliwek. Podwieczorek: jogurt naturalny z owocami, sucharek. Kolacja: kromka chrupkiego pieczywa z plasterkiem żółtego sera i sałatą, papryką lub pomidorem i natką pietruszki. polecamy jestem w 5 tygodniu ciąży ,dopadła mnie infekcja warg sromowych, ginekolog(starsza Pani) przepisała mi lorindenC maść i nystatyne. strasznie się boję smarować tą maścią ponieważ na ulotce pisze ,że Bezwzględnie nie stosować w I trymestrze ciązy nie wiem co robić ,kupiłam clotrimazolum -na ulotce pisze że można lekko posmarować (jak się jest w ciązy) i nie powinno zaszkodzić . Więc jak jest z tym lorindenC??? co może się stać?a nystatyne ogólnie słyszałam że brały dziewczyny w ciąży mam 1 tab. sobie na noc zaaplikować ,a ja jeszcze mam luteine sobie wkładać dopochwowo, nie ma to jakiegoś znaczenia jak włoże tą i tą tabletkę ? . dodam że długo starałam się o dziecko i nie chce zrobić czegoś złego #1 Cześć dziewczyny, Szukam słowa otuchy + informacji czy to się kiedyś skończy, bo na prawdę ledwo żyję... Jestem w 12t3d ciąży, i od 6 tygodnia czuję się absolutnie koszmarnie. Moje codzienne samopoczucie to skrzyżowanie kaca i grypy, tyle że bez gorączki. Codzienne, całodzienne nudności, przeplatane dniami kiedy wymiotuje po kilka razy dziennie. Na szczęście nie chudnę, wymioty nie są moim największym zmartwieniem. Gigantyczne osłabienie, są dni kiedy nie jestem w stanie wyprowadzić psa na spacer, migruję między łóżkiem, kibelkiem a kanapą. Bóle stawów i mięśni, ból karku, pleców, no czuję się jakbym miała grypę :/ Wszystko to nie pozwala mi się cieszyć ciążą, tylko na badaniach i usg kiedy widzę fikającego bąbla, wraca wiara że to wszystko ma sens. Wyniki badań mam ok, z bąblem wszystko ok, usg prenatalne za nami. Rozmawiałam z wieloma babkami i żadna nie znosiła ciąży tak źle jak ja, co potęguje moją frustrację:/ Aktualnie jestem praktycznie wyłączona z normalnego funkcjonowania co bardzo odbija się na mojej psychice. Moje pytanie do Was dziewczyny, czy któraś cierpiała tak bardzo jak ja i te dolegliwości w końcu jej przeszły? Ja z dnia na dzień tracę nadzieję, bo nic się nie poprawia reklama #3 14 t daje jakąś nadzieję, może dotrwam!! Dziękuję Ci za odpowiedź, zawsze trochę lżej wiedzieć że nie jest się samiuteńkim z takimi przypadłościami #4 Cześć dziewczyny, Szukam słowa otuchy + informacji czy to się kiedyś skończy, bo na prawdę ledwo żyję... Jestem w 12t3d ciąży, i od 6 tygodnia czuję się absolutnie koszmarnie. Moje codzienne samopoczucie to skrzyżowanie kaca i grypy, tyle że bez gorączki. Codzienne, całodzienne nudności, przeplatane dniami kiedy wymiotuje po kilka razy dziennie. Na szczęście nie chudnę, wymioty nie są moim największym zmartwieniem. Gigantyczne osłabienie, są dni kiedy nie jestem w stanie wyprowadzić psa na spacer, migruję między łóżkiem, kibelkiem a kanapą. Bóle stawów i mięśni, ból karku, pleców, no czuję się jakbym miała grypę :/ Wszystko to nie pozwala mi się cieszyć ciążą, tylko na badaniach i usg kiedy widzę fikającego bąbla, wraca wiara że to wszystko ma sens. Wyniki badań mam ok, z bąblem wszystko ok, usg prenatalne za nami. Rozmawiałam z wieloma babkami i żadna nie znosiła ciąży tak źle jak ja, co potęguje moją frustrację:/ Aktualnie jestem praktycznie wyłączona z normalnego funkcjonowania co bardzo odbija się na mojej psychice. Moje pytanie do Was dziewczyny, czy któraś cierpiała tak bardzo jak ja i te dolegliwości w końcu jej przeszły? Ja z dnia na dzień tracę nadzieję, bo nic się nie poprawia Przez kilka tygodni spanie m. in. 12 godzin. Zrobienie obiadu na raty wyjście do sklepu zakończone drzemką. Mdłości jakbym się sforsowała, czyli np. nie było drzemki, ból głowy i hafcik. Praca (pracuję z domu) do minimum. Libido minus 100... Ale... Od tygodnia tfu tfu jest lepiej Nie dołuj się, tylko uznaj, że Twój organizm chce odpocząć. Po prostu każda z nas inaczej przechodzi i tyle. Nie jest to ani Twoja wina, ani zasługa innych, że znoszą lepiej. Trzymaj się użytkownik 180176 Gość #5 Cześć dziewczyny, Szukam słowa otuchy + informacji czy to się kiedyś skończy, bo na prawdę ledwo żyję... Jestem w 12t3d ciąży, i od 6 tygodnia czuję się absolutnie koszmarnie. Moje codzienne samopoczucie to skrzyżowanie kaca i grypy, tyle że bez gorączki. Codzienne, całodzienne nudności, przeplatane dniami kiedy wymiotuje po kilka razy dziennie. Na szczęście nie chudnę, wymioty nie są moim największym zmartwieniem. Gigantyczne osłabienie, są dni kiedy nie jestem w stanie wyprowadzić psa na spacer, migruję między łóżkiem, kibelkiem a kanapą. Bóle stawów i mięśni, ból karku, pleców, no czuję się jakbym miała grypę :/ Wszystko to nie pozwala mi się cieszyć ciążą, tylko na badaniach i usg kiedy widzę fikającego bąbla, wraca wiara że to wszystko ma sens. Wyniki badań mam ok, z bąblem wszystko ok, usg prenatalne za nami. Rozmawiałam z wieloma babkami i żadna nie znosiła ciąży tak źle jak ja, co potęguje moją frustrację:/ Aktualnie jestem praktycznie wyłączona z normalnego funkcjonowania co bardzo odbija się na mojej psychice. Moje pytanie do Was dziewczyny, czy któraś cierpiała tak bardzo jak ja i te dolegliwości w końcu jej przeszły? Ja z dnia na dzień tracę nadzieję, bo nic się nie poprawia Oj męczyło mnie tak samo. Musisz być wytrwała #7 Niedlugo bedzie lepiej ;-) Masz termin na marzec? Jesli tak to zapraszam do nas do grupy ;-) #8 @aga6 tak, termin mam na Dziękuję za zaproszenie, jutro chyba do Was wpadnę dziś już ledwo zipię, właśnie zbieram wszystkie siły witalne żeby przemieścić się z salonu do sypialni, z umyciem zębów i twarzy na trasie... reklama #10 Cześć dziewczyny, Szukam słowa otuchy + informacji czy to się kiedyś skończy, bo na prawdę ledwo żyję... Jestem w 12t3d ciąży, i od 6 tygodnia czuję się absolutnie koszmarnie. Moje codzienne samopoczucie to skrzyżowanie kaca i grypy, tyle że bez gorączki. Codzienne, całodzienne nudności, przeplatane dniami kiedy wymiotuje po kilka razy dziennie. Na szczęście nie chudnę, wymioty nie są moim największym zmartwieniem. Gigantyczne osłabienie, są dni kiedy nie jestem w stanie wyprowadzić psa na spacer, migruję między łóżkiem, kibelkiem a kanapą. Bóle stawów i mięśni, ból karku, pleców, no czuję się jakbym miała grypę :/ Wszystko to nie pozwala mi się cieszyć ciążą, tylko na badaniach i usg kiedy widzę fikającego bąbla, wraca wiara że to wszystko ma sens. Wyniki badań mam ok, z bąblem wszystko ok, usg prenatalne za nami. Rozmawiałam z wieloma babkami i żadna nie znosiła ciąży tak źle jak ja, co potęguje moją frustrację:/ Aktualnie jestem praktycznie wyłączona z normalnego funkcjonowania co bardzo odbija się na mojej psychice. Moje pytanie do Was dziewczyny, czy któraś cierpiała tak bardzo jak ja i te dolegliwości w końcu jej przeszły? Ja z dnia na dzień tracę nadzieję, bo nic się nie poprawia Jestem aktualnie w 9tyg ciąży i już od samego początku jakoś 6tyg ciąża daje mi się we znaki. Jestem w drugiej ciąży i przechodzę ją dokładnie tak samo jak pierwszą. Mam okropne bóle żołądka to doprowadza do tego, że nie mogę zbyt wiele jeść. Ten ścisk żołądka powoduje też wymioty ale to mnie tak nie męczy co ta odraza do nie wiele jem to spędzam całe dnie w lozku bo nie mam siły na nic. Wszystko mi śmierdzi mięso, hemia, papierosy. Lodówkę to otwieram ze ściśniętym nosem żeby nie czuć tych zapachów. Wiem to chore ale cóż mogę jak mam taki wstręt do wszystkiego. Mąż poszkodowany bo już w ogóle nie ma mowy o jakim kolwiek libido.... Najbardziej mi szkoda córki bo nie mam dla niej siły na zabawę czy spacery. Ma 3 latka. Jak zrobię obiad 2 razy w tygodniu to wyczyn Nie słyszałam żeby ktoś tak znosił ciąże jak ja...... Ważne składniki odżywcze Czym są kwas foliowy i foliany? Foliany należą do witamin z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie. Występują zarówno w pokarmach zwierzęcych, jak i roślinnych. Terminy „kwas foliowy” i „foliany” pochodzą od łacińskiego folium („liść”). Ta witamina B została po raz pierwszy uzyskana z liści szpinaku. Po spożyciu folianu organizm przekształca go w tetrahydrofolian. Substancja ta jest absolutnie niezbędna do wzrostu i podziału komórek, aby mogły one sprawnie funkcjonować. Ma ona kluczowe znaczenie dla wzrostu i rozwoju Twojego nienarodzonego dziecka. Ilość folianów potrzebnych Twojemu organizmowi w czasie ciąży zazwyczaj nie jest pokrywana przez ilość folianów zawartych w spożywanych przez Ciebie pokarmach. W tym miejscu z pomocą przychodzą suplementy kwasu foliowego. Można powiedzieć, że kwas foliowy jest sztucznie wytworzonym folianem. Organizm może go jednak znacznie lepiej przyswajać i wykorzystywać. Ważne jest, aby nie spożywać zbyt dużej ilości kwasu foliowego. Dlatego należy zwrócić uwagę na przelicznik pomiędzy folianem a kwasem foliowym. 0,5 µg kwasu foliowego odpowiada 1 µg folianów z żywności. Dlaczego kwas foliowy lub foliany są tak ważne w czasie ciąży? Kwas foliowy jest jedną z najważniejszych witamin w czasie ciąży. Ale jak tak naprawdę wpływa on na Ciebie i Twoje dziecko i dlaczego go potrzebujesz? Oto jego główne funkcje:Kwas foliowy bierze udział we wzroście i podziale komórek, zapewniając w ten sposób prawidłowy rozwój Twojego on ważny dla rozwoju mózgu i tworzenia krwi Twojego rada: Jeśli planujesz zajść w ciążę, suplementacja kwasem foliowym może być pomocna. Zalecamy omówienie tego z Twoim ginekologiem. Niedobór kwasu foliowego Niedobór kwasu foliowego uniemożliwia optymalne procesy wzrostu w organizmie i tworzenie wystarczającej liczby nowych komórek krwi. Jest to niezmiernie ważne dla rozwoju każdego człowieka. Kwas foliowy jest jeszcze ważniejszy w czasie ciąży, ponieważ nie tylko Ty musisz dostarczać go sobie i swojemu organizmowi, ale także organizmowi Twojego dziecka. Problemy spowodowane niedoborem kwasu foliowego Niedobór kwasu foliowego może wywołać szereg problemów zdrowotnych dotykających zarówno matkę, jak i dziecko. Są to zwłaszcza:anemia u matki,wady wrodzone, które wpływają na kręgosłup dziecka (rozszczep kręgosłupa),wady wrodzone wpływające na mózg dziecka,potencjalne dalsze funkcjonalne wady wrodzone, które są nadal badane (np. przedwczesny poród, wady układu moczowego, rozszczep wargi i podniebienia, wady serca). Wczesne wykrycie niedoboru kwasu foliowego Aby zapobiec niedoborowi kwasu foliowego w czasie ciąży i związanym z tym powikłaniom, powinnaś przyjmować kwas foliowy natychmiast po stwierdzeniu, że spodziewasz się dziecka. Jeśli planujesz ciążę, rozsądne jest również przyjmowanie kwasu foliowego. Objawy niedoboru kwasu foliowego Jak rozpoznać, że należy zwiększyć podaż kwasu foliowego? Zwróć uwagę na następujące objawy:zmęczenie,osłabienie,drażliwość i/lub depresja,bladość skóry,zawroty głowy, ciężkich przypadkach mogą pojawić się nawet:czerwony i obolały język,upośledzenie zmysłu smaku,biegunka i utrata Powyższe objawy nie są jednoznaczną oznaką niedoboru kwasu foliowego, mogą również wskazywać na inne choroby. Dlatego w przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów należy zawsze skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co je wywołuje. Leczenie niedoboru kwasu foliowego W przypadku podejrzenia niedoboru kwasu foliowego pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, jest badanie krwi. Biorąc pod uwagę, że objawy są podobne do tych występujących przy niedoborze witaminy B12, przeprowadza się badanie krwi w celu ustalenia, czy rzeczywiście jest to niedobór kwasu foliowego. W przypadku, gdy badanie krwi również wskaże na niedobór, lekarz przepisze suplementy kwasu foliowego. W czasie ciąży każda kobieta powinna jednak przyjmować dodatkowo kwas foliowy. Dlatego też lekarze przepisują go zazwyczaj już przy pierwszym badaniu. Kwas foliowy a planowanie ciąży Jeśli planujesz ciążę, powinnaś zacząć przyjmować kwas foliowy odpowiednio wcześnie przed poczęciem. Najlepiej jest rozpocząć zażywanie zaraz po zaprzestaniu przyjmowania dotychczasowego środka antykoncepcyjnego. Można spotkać się z opiniami, że kwas foliowy przyspiesza zajście w ciążę. Dotychczas nie zostało to jednak naukowo udowodnione. Jest natomiast pewne, że kwas foliowy ma korzystny wpływ na hormony, które mogą sprzyjać zajściu w ciążę. Dlaczego kwas foliowy jest ważny również podczas karmienia piersią? Mleko matki zawiera foliany, jak również wiele innych składników odżywczych. Karmienie piersią dostarcza dziecku ważnych witamin, które sprzyjają jego zdrowemu wzrostowi poprzez wspieranie ważnych procesów podziału i wzrostu komórek oraz tworzenia krwi. Wskazówka: Również po porodzie kwas foliowy lub foliany są niezbędnym budulcem dla zdrowego wzrostu Twojego dziecka. Poprzez karmienie piersią dostarczasz swojemu maleństwu tę witaminę, która naturalnie występuje w mleku matki. Po zaprzestaniu karmienia piersią wybierz HiPP BIO COMBIOTIK® – jedyną markę preparatów do żywienia niemowląt z Metafolin®. Metafolin® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Merck KGaA, Darmstadt, Niemcy. Wielu lekarzy zaleca przyjmowanie dodatkowo kwasu foliowego podczas karmienia piersią. Ta witamina jest nie tylko dobra dla Twojego dziecka, ale również dla Ciebie. Szczególnie po porodzie i podczas karmienia piersią zdrowe odżywianie jest ważne, aby odzyskać siły i poradzić sobie z nową przygodą w życiu rodzinnym. Zalecamy jednak, abyś porozmawiała o tym również ze swoim ginekologiem, ponieważ opinie na temat tego, czy powinnaś kontynuować przyjmowanie suplementów z kwasem foliowym podczas karmienia piersią, są bardzo zróżnicowane. Dlatego też najlepiej, aby zalecenie wydał lekarz, który dokładnie orientuje się w stanie Twojego zdrowia. Żywność - co zawiera foliany? Dużo folianów znajduje się w zielonych roślinach liściastych, warzywach (np. brokułach), pomidorach, ziemniakach, jajkach, mięsie i produktach pełnoziarnistych. Jednak foliany są bardzo niestabilne i ulegają prawie całkowitemu zniszczeniu pod wpływem ciepła, światła oraz tlenu. Tak więc dostarczenie wystarczającej ilości folianów w diecie podczas ciąży jest prawie niemożliwe. Produkty, których należy spożywać więcej, aby przeciwdziałać niedoborom folianów i chronić swoje nienarodzone dziecko:warzywa liściaste, takie jak sałata czy szpinak,rośliny strączkowe, takie jak groch czy soja,żółtko jajka,wątróbka (tylko w małych ilościach),warzywa takie jak szparagi, pomidory, kapusta czy papryka,orzechy,produkty pełnoziarniste,otręby pszenne. Suplementacja kwasu foliowego w ciąży – o czym należy pamiętać Aby zapobiec ewentualnym niedoborom, w czasie ciąży powinnaś stosować dietę bogatą w foliany. Powyżej możesz przeczytać, jakie produkty spożywcze są ważne pod tym względem. Powinnaś również codziennie przyjmować uzupełniająco kwas foliowy, który może przepisać Ci lekarz. W czasie ciąży powinnaś otrzymywać 550 mikrogramów równoważnika folianów dziennie. Większość z nich (ok. 400 mikrogramów) powinna pochodzić z kwasu foliowego. Pozostałe 150 mikrogramów najlepiej dostarczyć z pożywienia. W ten sposób uzyskasz dobrze zbilansowaną aby pytanie, czy konieczne jest uzupełnianie kwasu foliowego przez całą ciążę, skonsultować ze swoim ginekologiem. Poniżej w tabelce znajdziesz dzienne wartości, jakie powinny przyjmować poszczególne grupy wiekowe oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią. WiekIlość odpowiednika folianów na dzień w mg0 do 4 miesięcy60 mikrogramówod 4 do 12 miesięcy80 mikrogramówod 1 roku do 4 lat120 mikrogramów4 - 7 lat140 mikrogramówod 7 do 10 lat180 mikrogramówod 10 do 13 lat240 mikrogramówod 13 lat300 mikrogramówKobiety w ciąży550 mikrogramówKobiety karmiące piersią450 mikrogramów Źródło: Niem. Stowarzyszenie Żywieniowe (DGE) Najważniejsze pytania dotyczące kwasu foliowego i folianów Czy to źle, jeśli zapomnę wziąć kwas foliowy? Oczywiście, powinnaś upewnić się, że przyjmujesz dzienną dawkę kwasu foliowego podczas ciąży. Jeśli jednak pewnego dnia zapomnisz go wziąć, świat się nie zawali. Nie ma konieczności przyjmowania podwójnej dawki następnego dnia. Jeśli jednak nie jesteś pewna, najlepiej porozmawiaj o tym z lekarzem. Przedawkowanie kwasu foliowego – czy to coś złego? Być może obawiasz się przedawkowania kwasu foliowego i z tego powodu dawkujesz go sobie bardzo ostrożnie i zwracasz baczną uwagę na to, co jesz. Jeśli tak, możemy Cię uspokoić. Nie ma jak dotąd dowodów na to, że przedawkowanie kwasu foliowego ma poważne konsekwencje. Mogą jednak wystąpić pewne niewielkie skutki uboczne. Należą do nich:pobudzenie,problemy żołądkowo-jelitowe, jednak uważać, aby nigdy nie przyjmować więcej niż 1000 mikrogramów kwasu foliowego dziennie. Jeśli po zażyciu suplementu kwasu foliowego wystąpią działania niepożądane, należy natychmiast przerwać jego przyjmowanie i porozmawiać o tym ze swoim się więcej o zrównoważonej i zdrowej diecie podczas ciąży. Kwas foliowy bez jodu czy z jodem? Wiele suplementów kwasu foliowego jest wzbogaconych o jod, ponieważ w dzisiejszych czasach dorosłym często brakuje obu tych substancji. Z racji, że jod jest ważnym składnikiem odżywczym, który powinien być przyjmowany w wystarczających ilościach, zwłaszcza w czasie ciąży, takie połączenie suplementów może być dobrym wyborem. Należy jednak zachować ostrożność, jeśli cierpisz na problemy z tarczycą. W takim przypadku należy zrezygnować z jodu. Zalecamy przedyskutowanie możliwości suplementowania ze swoim ginekologiem. Czy warto przyjmować suplementy oleju rybiego? Suplementy z olejem rybnym są zalecane kobietom w ciąży, zwłaszcza jeśli nie spożywasz wystarczającej ilości tłustych ryb morskich. Suplementy te dostarczą Ci cennych kwasów tłuszczowych omega-3, które są bardzo ważne, ponieważ przyczyniają się do rozwoju mózgu Twojego dziecka. Istnieją produkty, które zawierają również kwas foliowy, zapewniając Ci wszystkie ważne składniki odżywcze, których potrzebujesz w tym czasie. Poradnik

osłabienie w ciąży w 1 trymestrze forum